長野県諏訪市の整体・鍼灸・ピラティス｜repos（ルポス）

ピラティスとは？

呼吸法を用いながら、ストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉を　しなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。

負荷が少なく動きがゆるやかなので、幅広い年代の方に行っていただけます。

 

reposでの治療の後に、患者様にお伝えする運動もピラティスです。

 

先日は、４名様のグループレッスンでしたが
もちろん個人レッスンも行わせていただきます。

 

覚えた運動を毎日続けることで

 

確実にご自分の身体が変わっていくことを実感してください。