長野県諏訪市の整体・鍼灸・ピラティス｜repos（ルポス）

20日の水曜日に、宮坂インストラクターのヨガのグループレッスンが行われました。

私も生れてはじめてヨガのレッスンに参加させていただきました。19時から20時までの一時間。宮坂インストラクターの、的確でわかりやすい指示がreposのスタジオに心地よく響き、次々にヨガのポーズを行っていきました。身体の芯から温まっていくのを感じ、終了間際にはうっすらと汗をかきました。その日の夜は、いつもよりもぐっすりと深く眠ることができました。
レッスンの次の日、全身の筋肉痛・・・。普段の生活の中でこんなにも使えていない筋肉があったのだと、改めて感じることができました。ヨガを経験したことで、今までよりももっと自分の身体と仲良くなれたような気がしました。
次回の宮坂インストラクターによるヨガのレッスンは、４月27日（水）19時から20時です。ヨガのグループレッスンは一時間2,000円です。参加ご希望の方は、reposまでご連絡ください。